MagedanskursHøstVinter2018

1 + 2 Desember: Magedans helgekurs for nybegynnere. Lør kl 11-13, søn kl 11-14, pris kr 600,- Sted: Oslo Magedansstudio i Rosenkrantzgt. 7 i sentrum. Påmelding/info: post@oslomagedans.com 

MAGEDANSKURS HØST/VINTER 2018

OBS! Vi har kurs alle ukedager, snu skjermen eller sjekk hjemme på PC for å se hele timeplanen

(oppstart 22 – 26 Oktober) Ny kursstart i januar, timeplan kommer med det første

Mandag TORSHOV Tirsdag SENTRUM Onsdag SENTRUM Torsdag SENTRUM Fredag TORSHOV
YOGA introkurs (Cath.) Kl.17.30-18.30 Nybegynner 2 (Siri) Kl. 17-18 Litt øvet (Siri) Kl.17-18 Dansegruppe-trening DANCE! Kl. 16.30-17.25
Nybegynner 1 (Cath.) Kl.18.45-19.45 Litt øvet (Siri) Kl.18.15-19.15 Øvet (Siri) Kl.18.15-19.15 Dansegruppe-trening))
ZUMBA (Cath.) Kl.20-20.55 Nybegynner 1 (Siri) Kl.19.30-20.30 Nybegynner 2 (Siri) Kl.19.30-20.30 Hula-hula nivå 2.(Siri) Kl.19.30-20.30

 

 

 

 

 

 

 

Sted: Rosenkrantzgt. 7 i Oslo sentrum, Bentsebrugt. 11b på Torshov.

Oppstart: oppstart  22 – 26 Oktober, varighet 7 uker.

Pris: 7 ukers kurs kr 990,- Ønsker du å følge 2 ukentlige kurs betaler du 1600,-  Kursavgift betales til Oslo Magedans v/Siri Ydstie, kontonr. 0535 1967 090 før kursstart. For faktura, registrer deg her (samme link for samtlige 7-ukers kurs): https://www.sendregning.no/arrangement/106260 Er du forhindret fra å møte en kveld, kan du ta igjen den tapte timen på ett av de andre kursene på timeplanen men det må gjøres innen 7-ukers perioden er omme. All påmelding er bindende, vennligst respekter dette. Kr 200,- for drop-in men kun 150,- for deg som følger ukentlige magedanskurs. Merk at drop-in kun er mulig dersom det er ledige plasser på kurset – de som melder seg på og betaler for fullt kurs, blir prioritert.

Dance! / ZUMBA-klassene er ikke kurs med progresjon og fungerer som drop-in klasser uten påmelding. Klassene betales med klippekort som kan kjøpes i studio; 10 klipp kr 1200, 20 klipp kr 1900. Drop-in kr 200,- men kun 150,- for deg som følger våre ukentlig kurs. Dance!-klassen kan også brukes for å ta igjen tapte magedanstimer. (Betaling til konto eller kontant i studio – vi tar dessverre ikke kort). For faktura på klippekort, registrer deg her

Påmelding: send en mail til post@oslomagedans.com, oppgi ønsket kurs samt fullt navn og adresse. Kursavgift betales umiddelbart etter bekreftet påmelding. Lenke for faktura, se over

Info: har du spørsmål så ta kontakt på post@oslomagedans.com eller send sms til mobilnr. 91 83 66 53. Du finner oss også på FaceBook, søk Oslo Magedansstudio

 

Kursopplegg:

Bellystars

www.oslomagedans.comDance!: en 55min klasse der vi danser enkle koreografier inspirert av Zumba, magedans, disco osv, og blir gode og varme, for deretter å gjøre enkle men effektive styrkeøvelser som gjør oss fastere i fisken og gir oss en flott og sunn holdning. Klassen avsluttes med deilig og nyttig stretching som er sunt og godt både for kropp og sjel. Dance!-klassene betales med klippekort som kan kjøpes i studio; 10 klipp kr 1200,- Drop-in kr 200,- (dersom du følger – og har betalt for – ukentlig kurs i magedans eller yoga, betaler du bare 150,- for drop-in. Du kan også benytte Dance!-klassen som ta-igjen-time dersom du har gått klipp av en av timene i magedans, hula-hula eller yoga, men OBS! Det må gjøres iløpet av kursperioden og kan ikke spares til senere).

 

Magedans ulike nivåer:

Nybegynner 1: grunnleggende teknikk, holdning, musikkforståelse. Vi setter sammen til en liten koreografi til en tyrkisk poplåt sånn at du har noe å bruke når du skal gi venner og bekjente en liten demonstrasjon

Nybegynner 2: for deg som har gått minimum ett nybegynnerkurs eller helgekurs. Vi terper videre på den grunnleggende teknikken, lærer noen nye varianter, og setter det hele sammen til en liten koreografi. Denne omgangen en kortkort og kjempemorsom trommesolo til «Atouta» av Sayed Belaha. Den er rask og morsom, men i underkant av 2 min lang så dette rekker vi fint på 7 uker 🙂

Litt øvet: for deg som allerede har flere runder med nybegynner 2 bak deg. Her terpes det videre på teknikk, tempo settes opp og vi jobber med en rekke korte og morsomme kombinasjoner for å få inn overganger. Det blir også koreografi, denne omgangen en ny dans til fengende musikk, en koreografi som egner seg for alle de som har pådratt seg opptredener i forbindelse med Julas nært forestående festligheter.

Øvet: for deg som allerede har gått litt øvet flere omganger. Tempoet settes opp, og kombinasjonene blir noe vanskeligere.  Vi skal også jobbe med en ny koreografi til orientallåta «Soraya» av Mario Kirlis. I utgangspunktet en gruppedans (med masse morsomme formasjoner) men kan lett gjøres om til solodans for de som ønsker noe å opptre med når Juleavslutninger, familieselskap og firmafester nå snart står for døren.

Hula-hula – torsdagskurset er for deg som allerede beherskler de grunnleggende bevegelsene i Ori tahiti. Vi terper videre på basic’en, lærer noen nye varianter, og setter det hele sammen til en ny, heftig koreografi til en Polynesisk trommesolo.

Dansegruppe-trening: Dansegruppa BELLYSTARS samt vår nye amatørdansegruppe BELLYSISTERS. Et tilbud til de av Oslo Magedansstudios kursdeltagere som liker å opptre og som ønsker å gjøre mer ut av dansen enn bare den ukentlige trimmen. Utrolig sosialt og morsomt samtidig som danseferdighetene utvikles i langt raskere tempo enn «vanlig» kursdeltagelse. Ta kontakt dersom du er interessert: post@oslomagedans.com

magedans

Oslo Magedansstudios nye aspirant-gruppe, BELLYSISTERS, nettopp ferdig med sin første opptreden (studioshowet under 1001 Natt – Oslo Magedansfestival).  Har du lyst å være med i dansegruppe? Vi har fortsatt plass til flere medlemmer, ta kontakt med Siri på post@oslomagedans.com eller på PM på FaceBook.

 

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *