MAGEDANSKURS HØST/VINTER 2017

(oppstart 16 – 20. Oktober)

Mandag TORSHOV Tirsdag TORSHOV Onsdag SENTRUM Torsdag SENTRUM Fredag SENTRUM
Magedansmorro (Cath.) Kl.17.30-18.30 Nybegynner 1 (Lisa) Kl.17.30-18.30 Litt øvet/øvet (Siri) Kl.17-18 Dansegruppe-trening DANCE! Kl. 16.30-17.25
Nybegynner 2 (Cath.) Kl.18.45-19.45 Litt øvet (Siri) Kl.18.15-19.15 Dansegruppe-trening
 ZUMBA (Cath.) Kl.20-20.55 Nybegynner 1 (Siri) Kl.19.30-20.30 Øvet (Lamya)

 

 

 

 

 

 

 

Sted: Rosenkrantzgt. 7 i Oslo sentrum, Bentsebrugt. 11b på Torshov.

Oppstart: 16 – 20 Oktober, varighet 7 uker (OBS! Lamyas kurs torsdager starter en uke senere)

Pris: 7 ukers kurs kr 990,- Ønsker du å følge 2 ukentlige kurs betaler du 1600,-  Kursavgift betales til Oslo Magedans v/Siri Ydstie, kontonr. 0535 1967 090 før kursstart. For faktura, registrer deg her Er du forhindret fra å møte en kveld, kan du ta igjen den tapte timen på ett av de andre kursene på timeplanen men det må gjøres innen 7-ukers perioden er omme.
Dance!ZUMBA-klassene betales med klippekort som kan kjøpes i studio; 10 klipp kr 1200, 20 klipp kr 1900. Drop-in kr 200,- men kun 150,- for deg som følger våre ukentlig kurs. Dance!-klassen kan også brukes for å ta igjen tapte magedanstimer. (Betaling til konto eller kontant i studio – vi tar dessverre ikke kort eller vipps). For faktura på klippekort, registrer deg her

Påmelding: send en mail til post@oslomagedans.com, oppgi ønsket kurs samt fullt navn og adresse. Kursavgift betales umiddelbart etter bekreftet påmelding. Lenke for faktura kommer

Info: har du spørsmål så ta kontakt på post@oslomagedans.com eller ring 91 83 66 53. Du finner oss også på FaceBook, søk Oslo Magedansstudio

 

Kursopplegg:

Bellystars

www.oslomagedans.comDance!: en 55min klasse der vi danser enkle koreografier inspirert av Zumba, magedans, disco osv, og blir gode og varme, for deretter å gjøre enkle men effektive styrkeøvelser som gjør oss fastere i fisken og gir oss en flott og sunn holdning. Klassen avsluttes med deilig og nyttig stretching som er sunt og godt både for kropp og sjel. Dance!-klassene betales med klippekort som kan kjøpes i studio; 10 klipp kr 1200,- Drop-in kr 200,- (dersom du følger – og har betalt for – ukentlig kurs i magedans eller yoga, betaler du bare 150,- for drop-in. Du kan også benytte Dance!-klassen som ta-igjen-time dersom du har gått klipp av en av timene i magedans eller yoga, men OBS! Det må gjøres iløpet av kursperioden og kan ikke spares til senere). OBS! Fredag 27. Oktober utgår Dance! pga 1001 Natt – Oslo Magedansfestival.

 

Magedans ulike nivåer:

Nybegynner 1: grunnleggende teknikk, holdning, musikkforståelse. Vi setter sammen til en liten koreografi til en tyrkisk poplåt sånn at du har noe å bruke når du skal gi venner og bekjente en liten demonstrasjon

Nybegynner 2: for deg som har gått minimum ett nybegynnerkurs eller helgekurs. Vi terper videre på den grunnleggende teknikken, lærer noen nye varianter, og setter det hele sammen til en liten koreografi til en pop-låt. Denne omgangen blir det «Ariftu Albi Lamni» – en seig men samtidig fengende låt av Najwa Karam.

Magedansmorro: for deg som allerede har fler runder med nybegynner 2 bak deg. Her terpes det videre på teknikk, tempo settes opp og vi jobber med en rekke korte og morsomme kombinasjoner for å få inn overganger. Vi pleier også å jobbe med plassering og formasjoner bare fordi det er så innmari gøy.

Litt øvet: for deg som allerede har fler runder med nybegynner 2 bak deg. Her terpes det videre på teknikk, tempo settes opp og vi jobber med en rekke korte og morsomme kombinasjoner for å få inn overganger. Koreografien denne gangen er til en upbeat orientallåt av Emad Sayyah (NY koreogrfai). Dansen starter med slør, og er en fin sak å bruke dersom du har pådratt deg magedansoppvisning i forbindelse me dJulas nært forestående festligheter.

Litt øvet/øvet: for deg som allerede har gått litt øvet flere omganger. Tempoet settes opp, og kombinasjonenen blir noe vanskeligere. Denne gangen skal vi jobbe med rytmer, shimmy og accents, og hele herlighetn blir til slutt en koreogrfai til Ozzys «Evolution of the Drum»

Øvet: Balady. Teknikk, kombinasjoner, koreografi. Improvisasjonsøvelser.

Dansegruppe-trening: Dansegruppa BELLYSTARS samt vår nye amatørdansegruppe som ennå ikke har noe navn. Et tilbud til de av Oslo Magedansstudios kursdeltagere som liker å opptre og som ønsker å gjøre mer ut av dansen enn bare den ukentlige trimmen. Ta kontakt dersom du er interessert: post@oslomagedans.com

Marokko2017-287