MagedansKursHøst2018

27 + 28 Oktober: Helgekurs for nybegynnere. Lør kl 11-13, søn kl 11-14. Sted: Oslo Magedansstudio i Rosenkrantzgt. 7 i sentrum. Instruktør: Siri Ydstie. Påmelding/info: send mail til post@oslomagedans.com. Betaling: helgekurset koster kr 600,- Dette betales på forhånd til Oslo Magedans v/Ydstie, kontonr 0535 1967 090 (for faktura, se link under). Du kan også betale kontant ved oppmøte, men vi tar dessverre ikke kort. Registrer deg her for å få tilsendt faktura:

MAGEDANSKURS HØST 2018

(oppstart 27 – 31 August)

Mandag TORSHOV Tirsdag TORSHOV Tirsdag SENTRUM Onsdag SENTRUM Torsdag  SENTRUM Fredag TORSHOV
Nybegynner 1 (Siri) Kl.17-18 Litt øvet (Siri) Kl.17-18 Dansegruppe-trening DANCE! Kl. 16.30-17.25
Nybegynner 1 (Cath.) Kl.18.45-19.45  Hula-hula nivå 1.                Kl.18.45-19.45 (Lisa) Litt øvet (Siri)   Kl.18.15-19.15 Øvet (Siri) Kl.18.15-19.15 Dansegruppe-trening YOGA drop-in Kl.17.30-18.30
 ZUMBA (Cath.) Kl.20-20.55 Øvet (Lamya) Kl.20-21  YOGA introkurs (Siri) Kl.19.30-20.30 Nybegynner 2 (Siri) Kl.19.30-20.30 Hula-hula nivå 2.(Siri) Kl.19.30-20.30

 

 

 

 

 

 

 

Sted: Rosenkrantzgt. 7 i Oslo sentrum, Bentsebrugt. 11b på Torshov.

Oppstart: oppstart  27 – 31 August, varighet 7 uker.

Pris: 7 ukers kurs kr 990,- Ønsker du å følge 2 ukentlige kurs betaler du 1600,-  Kursavgift betales til Oslo Magedans v/Siri Ydstie, kontonr. 0535 1967 090 før kursstart. For faktura, registrer deg her (samme link for samtlige 7-ukers kurs): https://www.sendregning.no/arrangement/106260 Er du forhindret fra å møte en kveld, kan du ta igjen den tapte timen på ett av de andre kursene på timeplanen men det må gjøres innen 7-ukers perioden er omme. All påmelding er bindende, vennligst respekter dette. OBS! YOGA starter to uker senere, 5 ukers varighet, pris kr 750,- for 5 ganger, 200,- for drop-in men kun 150,- for deg som følger ukentlige magedanskurs. Man kan også betale med ZUMBA/DANCE!-klippekort. Merk at drop-in kun er mulig dersom det er ledige plasser på kurset – de som melder seg på og betaler for fullt kurs, blir prioritert.

Dance!ZUMBA-klassene er ikke kurs med progresjon og fungerer som drop-in klasser uten påmelding. Klassene betales med klippekort som kan kjøpes i studio; 10 klipp kr 1200, 20 klipp kr 1900. Drop-in kr 200,- men kun 150,- for deg som følger våre ukentlig kurs. Dance!-klassen kan også brukes for å ta igjen tapte magedanstimer. (Betaling til konto eller kontant i studio – vi tar dessverre ikke kort). For faktura på klippekort, registrer deg her

Påmelding: send en mail til post@oslomagedans.com, oppgi ønsket kurs samt fullt navn og adresse. Kursavgift betales umiddelbart etter bekreftet påmelding. Lenke for faktura, se over

Info: har du spørsmål så ta kontakt på post@oslomagedans.com eller send sms til mobilnr. 91 83 66 53. Du finner oss også på FaceBook, søk Oslo Magedansstudio

 

Kursopplegg:

Bellystars

www.oslomagedans.comDance!: en 55min klasse der vi danser enkle koreografier inspirert av Zumba, magedans, disco osv, og blir gode og varme, for deretter å gjøre enkle men effektive styrkeøvelser som gjør oss fastere i fisken og gir oss en flott og sunn holdning. Klassen avsluttes med deilig og nyttig stretching som er sunt og godt både for kropp og sjel. Dance!-klassene betales med klippekort som kan kjøpes i studio; 10 klipp kr 1200,- Drop-in kr 200,- (dersom du følger – og har betalt for – ukentlig kurs i magedans eller yoga, betaler du bare 150,- for drop-in. Du kan også benytte Dance!-klassen som ta-igjen-time dersom du har gått klipp av en av timene i magedans, hula-hula eller yoga, men OBS! Det må gjøres iløpet av kursperioden og kan ikke spares til senere).

 

Magedans ulike nivåer:

Nybegynner 1: grunnleggende teknikk, holdning, musikkforståelse. Vi setter sammen til en liten koreografi til en tyrkisk poplåt sånn at du har noe å bruke når du skal gi venner og bekjente en liten demonstrasjon

Nybegynner 2: for deg som har gått minimum ett nybegynnerkurs eller helgekurs. Vi terper videre på den grunnleggende teknikken, lærer noen nye varianter, og setter det hele sammen til en liten koreografi

Magedansmorro: for deg som allerede har fler runder med nybegynner 2 bak deg. Her terpes det videre på teknikk, tempo settes opp og vi jobber med en rekke korte og morsomme kombinasjoner for å få inn overganger. Vi pleier også å jobbe med plassering og formasjoner bare fordi det er så innmari gøy.

Litt øvet: for deg som allerede har flere runder med nybegynner 2 bak deg. Her terpes det videre på teknikk, tempo settes opp og vi jobber med en rekke korte og morsomme kombinasjoner for å få inn overganger. Det blir også koreografi, denne gangen en kjempefin gruppedans «Princess Yasmin’s Dream» til en lekker Samy Faragh-låt. Om du var med forrige runde på litt øvet og danset gruppedans med slør, kan vi berolige deg med at denne er endel enklere – ikkeno slør å kjempe med 😉

Øvet: for deg som allerede har gått litt øvet flere omganger. Tempoet settes opp, og kombinasjonene blir noe vanskeligere. Tirsdager: Heftig trommesolo med Lamya. NB! På Torshov. Onsdager: Instruktø Siri som denne omgangen underviser en pop-koreografi av Jillina til en heftig Najwa Karam-låt «Nezelt».

 

Dansegruppe-trening: Dansegruppa BELLYSTARS samt vår nye amatørdansegruppe BELLYSISTERS. Et tilbud til de av Oslo Magedansstudios kursdeltagere som liker å opptre og som ønsker å gjøre mer ut av dansen enn bare den ukentlige trimmen. Ta kontakt dersom du er interessert: post@oslomagedans.com

magedans

Oslo Magedansstudios nye aspirant-gruppe, BELLYSISTERS, nettopp ferdig med sin første opptreden (studioshowet under 1001 Natt – Oslo Magedansfestival).  Har du lyst å være med i dansegruppe? Vi har fortsatt plass til flere medlemmer, ta kontakt med Siri på post@oslomagedans.com eller på PM på FaceBook.

 

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *