9 + 10 Juni: Helgekurs for nybegynnere. Lør kl 11-13, søn kl 11-14. Sted: Oslo Magedansstudio i Rosenkrantzgt. 7 i sentrum. Instruktør: Siri. Påmelding/info: send mail til post@oslomagedans.com.Betaling: helgekurset koster kr 600,- Dette betales på forhånd til Oslo Magedans v/Ydstie, kontonr 0535 1967 090 (for faktura, se link under). Du kan også betale kontant ved oppmøte, men vi tar dessverre ikke kort eller vipps. Registrer deg her for å få tilsendt faktura:

MAGEDANSKURS VÅR 2018

(oppstart 9 – 13 April)

Mandag TORSHOV Tirsdag TORSHOV Onsdag SENTRUM Torsdag SENTRUM Fredag TORSHOV
Magedansmorro (Cath.) Kl.17.30-18.30 Nybegynner 2 (Lisa) Kl.17.30-18.30 Litt øvet (Siri)          Kl.17-18 FULLT! Dansegruppe-trening DANCE! Kl. 16.30-17.25
Nybegynner 1 (Cath.) Kl.18.45-19.45  Litt øvet/øvet (Lamya) Kl.18.45-19.45 Litt øvet/øvet (Siri) Kl.18.15-19.15 FÅ PLASSER! Dansegruppe-trening hula-hula nivå 2 Kl.17.30-18.30 (Siri)
 ZUMBA (Cath.) Kl.20-20.55  hula-hula nivå 1.                Kl.20-21 (Lisa) Nybegynner 2(Siri) Kl.19.30-20.30 Nybegynner 1(Siri) Kl.19.30-20.30

 

 

 

 

 

 

 

Sted: Rosenkrantzgt. 7 i Oslo sentrum, Bentsebrugt. 11b på Torshov.

Oppstart: oppstart  9 – 13 April, varighet 7 uker , dvs fram til slutten av Mai. OBS! Hulahula på tirsdager/fredager starter en uke senere og slutter en uke før, går over 5 uker og koster kr 750,-

Pris: 7 ukers kurs kr 990,- Ønsker du å følge 2 ukentlige kurs betaler du 1600,-, Hulahula 750,-  Kursavgift betales til Oslo Magedans v/Siri Ydstie, kontonr. 0535 1967 090 før kursstart. For faktura, registrer deg: link kommer Er du forhindret fra å møte en kveld, kan du ta igjen den tapte timen på ett av de andre kursene på timeplanen men det må gjøres innen 7-ukers perioden er omme. All påmelding er bindende, vennligst respekter dette.

Dance!ZUMBA-klassene betales med klippekort som kan kjøpes i studio; 10 klipp kr 1200, 20 klipp kr 1900. Drop-in kr 200,- men kun 150,- for deg som følger våre ukentlig kurs. Dance!-klassen kan også brukes for å ta igjen tapte magedanstimer. (Betaling til konto eller kontant i studio – vi tar dessverre ikke kort eller vipps). For faktura på klippekort, registrer deg her

Påmelding: send en mail til post@oslomagedans.com, oppgi ønsket kurs samt fullt navn og adresse. Kursavgift betales umiddelbart etter bekreftet påmelding. Lenke for faktura kommer i mail

Info: har du spørsmål så ta kontakt på post@oslomagedans.com eller ring 91 83 66 53. Du finner oss også på FaceBook, søk Oslo Magedansstudio

 

Kursopplegg:

Bellystars

www.oslomagedans.comDance!: en 55min klasse der vi danser enkle koreografier inspirert av Zumba, magedans, disco osv, og blir gode og varme, for deretter å gjøre enkle men effektive styrkeøvelser som gjør oss fastere i fisken og gir oss en flott og sunn holdning. Klassen avsluttes med deilig og nyttig stretching som er sunt og godt både for kropp og sjel. Dance!-klassene betales med klippekort som kan kjøpes i studio; 10 klipp kr 1200,- Drop-in kr 200,- (dersom du følger – og har betalt for – ukentlig kurs i magedans eller yoga, betaler du bare 150,- for drop-in. Du kan også benytte Dance!-klassen som ta-igjen-time dersom du har gått klipp av en av timene i magedans eller yoga, men OBS! Det må gjøres iløpet av kursperioden og kan ikke spares til senere).

 

Magedans ulike nivåer:

Nybegynner 1: grunnleggende teknikk, holdning, musikkforståelse. Vi setter sammen til en liten koreografi til en tyrkisk poplåt sånn at du har noe å bruke når du skal gi venner og bekjente en liten demonstrasjon

Nybegynner 2: for deg som har gått minimum ett nybegynnerkurs eller helgekurs. Vi terper videre på den grunnleggende teknikken, lærer noen nye varianter, og setter det hele sammen til en liten koreografi, denne gangen til en utrolig kul trommesolo. Ny koreografi, garantert suksess om du vil gi venner og bekjente en liten magedans-demonstrasjon.

Magedansmorro: for deg som allerede har fler runder med nybegynner 2 bak deg. Her terpes det videre på teknikk, tempo settes opp og vi jobber med en rekke korte og morsomme kombinasjoner for å få inn overganger. Vi pleier også å jobbe med plassering og formasjoner bare fordi det er så innmari gøy.

Litt øvet: for deg som allerede har fler runder med nybegynner 2 bak deg. Her terpes det videre på teknikk, tempo settes opp og vi jobber med en rekke korte og morsomme kombinasjoner for å få inn overganger. Det blir også koreografi, en herlig gruppedans (med slør) til Raul Ferrandos «Unveiled». Merk at timene på onsdag er byttet om slik at litt øvet er kl 17 og litt øvet/øvet er kl 18.15. Dette kurset er FULLT!

Litt øvet/øvet: for deg som allerede har gått litt øvet flere omganger. Tempoet settes opp, og kombinasjonene blir noe vanskeligere. Lamyas kurs på tirsdager inneholder teknikk og kombinasjoner mens Siris kurs på onsdager også har koreografi; en søt pop-shaaby til låta «Habib el Eyn». (Merk også at timene på onsdag er byttet om slik at litt øvet er kl 17 og litt øvet/øvet er kl 18.15.)

 

Dansegruppe-trening: Dansegruppa BELLYSTARS samt vår nye amatørdansegruppe BELLYSISTERS. Et tilbud til de av Oslo Magedansstudios kursdeltagere som liker å opptre og som ønsker å gjøre mer ut av dansen enn bare den ukentlige trimmen. Ta kontakt dersom du er interessert: post@oslomagedans.com

magedans

Oslo Magedansstudios nye aspirant-gruppe, BELLYSISTERS, nettopp ferdig med sin første opptreden (studioshowet under 1001 Natt – Oslo Magedansfestival).  Har du lyst å være med i dansegruppe? Vi har fortsatt plass til flere medlemmer, ta kontakt med Siri på post@oslomagedans.com eller på PM på FaceBook.